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うつ病には運動

『抗うつ剤より運動を!』より


 やっぱり、薬より運動なのかな。自転車で走るのもまんざら無駄でもないみたい。もちろん、外に出られないほど凹んでいるときは無理ですが・・・

 少しでも外出できるようだったら、歩き回るとか自転車乗り回すとかは有効なのかもしれない。でも、なんか民間療法みたいですね。医者から運動した方が良いよっていわれたこともないし・・・
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by karl_2525 | 2004-04-30 00:31 | うつ  

居場所がない

 妻は私のうつ病を理解していると言ってくれるものの、私が一日中家にいると機嫌が悪いようで行動の端々にとげとげしさを感じます。

 ここ何日かは外出できる気分だったので自転車であてもなく3時間ほど外に出ました。昨日は祝日だったから近所の目もさほど気になりませんでしたが、今日は平日だから気になってしまいます。飛び石のゴールデンウィークだから連休ってことにしちゃえばいいのかな?

 会社にも行けない、家にもいずらい、居場所がないなぁ。外に出るしかないんだけど真冬じゃなくて良かった・・・・・
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by karl_2525 | 2004-04-30 00:09 | うつ  

抑うつ状態の二児の父親のプログ

 私がうつになったのは2002年の冬からです。そろそろ1年半が経とうとしています。きっかけはステップアップしようとして転職しましたが、ステップを踏み外しうつになってしまいました。その転職先は休職した後に辞めてしまいました。辞める頃にはかなり体調もよくなっていました。
 しかし、次に転職(正しくは再就職かな?)した会社でも上司との人間関係をきっかけに再発し、会社に行けない状態です。
 小さい子供2人と妻の4人家族ですが、将来への希望が全く見えません。

 この病気に罹って一番思ったのは『ホントのしあわせ』って何なんだろうか?です。今まで、十数年も普通に働いていたのに・・・・・。
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by karl_2525 | 2004-04-29 17:58 | うつ  

スズムシ日記

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 去年の夏にもらった親スズムシが卵を産んだかどうかよくわからなかったので、とりあえず湿度を保ちながら紙袋に入れて冬を越しました。一週間ほど前に袋から出しておいたら、いつのまにか孵化しました。まだ、3~4匹しかいないけどまだまだ増えるのかしら?今日は、炭を買ってきて入れてあげました。
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by karl_2525 | 2004-04-29 17:40 | スズムシ