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『Google』などの検索サイトでもプログの検索は可能ですが、プログのランキングサイト『人気blogランキング』はプログだけ検索できるので結構重宝します。総合ランキングや新着ランキングもあるので自分のブログのランキングなんかも知ることができて面白いのではないでしょうか。

 


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# by karl_2525 | 2004-05-03 11:01  

睡眠薬

私は寝る前の薬として・・・

フルニトラゼパム錠1mg
ノーマルン10
ゾピクール錠10

を服用しています。ゾピクールは入眠剤として服用していた以前のお薬が朝まで残るようだったので、先生にお願いして変えてもらいました。寝付けないときの頓服として服用していますが、強烈な苦味があり、特に朝起きたときの口の中は最悪です。

それでも、薬が朝まで残るので薬剤師さんに相談したところ、フルニトラゼパムは長時間型なので半分に割って減らしてみたらというアドバイスを受けました。これは効果バッチリで夜はグッスリ、朝はスッキリと起きられるようになりました。しばらくこれで様子を見ようと思っています。
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# by karl_2525 | 2004-05-03 07:31 | うつ  

うつ病には運動

『抗うつ剤より運動を!』より


 やっぱり、薬より運動なのかな。自転車で走るのもまんざら無駄でもないみたい。もちろん、外に出られないほど凹んでいるときは無理ですが・・・

 少しでも外出できるようだったら、歩き回るとか自転車乗り回すとかは有効なのかもしれない。でも、なんか民間療法みたいですね。医者から運動した方が良いよっていわれたこともないし・・・
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# by karl_2525 | 2004-04-30 00:31 | うつ  

居場所がない

 妻は私のうつ病を理解していると言ってくれるものの、私が一日中家にいると機嫌が悪いようで行動の端々にとげとげしさを感じます。

 ここ何日かは外出できる気分だったので自転車であてもなく3時間ほど外に出ました。昨日は祝日だったから近所の目もさほど気になりませんでしたが、今日は平日だから気になってしまいます。飛び石のゴールデンウィークだから連休ってことにしちゃえばいいのかな?

 会社にも行けない、家にもいずらい、居場所がないなぁ。外に出るしかないんだけど真冬じゃなくて良かった・・・・・
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# by karl_2525 | 2004-04-30 00:09 | うつ  

抑うつ状態の二児の父親のプログ

 私がうつになったのは2002年の冬からです。そろそろ1年半が経とうとしています。きっかけはステップアップしようとして転職しましたが、ステップを踏み外しうつになってしまいました。その転職先は休職した後に辞めてしまいました。辞める頃にはかなり体調もよくなっていました。
 しかし、次に転職(正しくは再就職かな?)した会社でも上司との人間関係をきっかけに再発し、会社に行けない状態です。
 小さい子供2人と妻の4人家族ですが、将来への希望が全く見えません。

 この病気に罹って一番思ったのは『ホントのしあわせ』って何なんだろうか?です。今まで、十数年も普通に働いていたのに・・・・・。
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# by karl_2525 | 2004-04-29 17:58 | うつ  

スズムシ日記

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 去年の夏にもらった親スズムシが卵を産んだかどうかよくわからなかったので、とりあえず湿度を保ちながら紙袋に入れて冬を越しました。一週間ほど前に袋から出しておいたら、いつのまにか孵化しました。まだ、3~4匹しかいないけどまだまだ増えるのかしら?今日は、炭を買ってきて入れてあげました。
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# by karl_2525 | 2004-04-29 17:40 | スズムシ