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入眠はOKでも起床はNG

 ここのところ睡眠について書き込んでいますが、起床時間が安定しません。夜はだいたい11時~12時位に布団に入り、特に苦も無く入眠できますが、起床時間が8時くらいに戻ってしまいました。

 暑くて寝苦しいので夜中に目が覚めてしまうこともあります。何かスッキリと起きる方法がないものでしょうかね。もう少し早く就寝したほうが良いのかもしれません…。

by karl_2525 | 2004-06-25 10:16 | うつ  

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